ダイエット！

皆さん今晩は、ってたいしてみてる人いないか

ところで今日ジムでなんか最近体重増えてないのに、体が重いような気がして、体脂肪はかりました・・・18％？なんじゃこれアスリートじゃないじゃん

このままで一年を締めくくるわけには・・

ダイエットします

１ヶ月で体脂肪13％体重は、落とさないように、多分２キロぐらいおちちゃうけど僕どんだけでもダイエットできるんですよ

ぽりぴろ的簡単ダイエット方法教えます。

１  ９時以降食べない常識 

２   糖分摂らない常識

３   油物食べない常識

４   ジムで有酸素運動するもしくは、ランニングぼくは、両方ですが

こんなとこです、簡単でしょ

こんなこと簡単に出来たら誰も太らないそう思ったあなた・・正解

簡単なダイエットなんてありません

意志の強さだけですよ

僕は、楽勝です

！！

学生時代の写真！アメリカの試合。

毎年1月は、合宿でハワイ行きますが、今年の1月行かなかったから、パスポートは？

最近見てない焦りました一時間後何故か普段使うカバンの奥からでてきました

二年近く持ち歩いてましたアホですよね期限もあと一年でした。

ハワイ苦手で、毎年１ヶ月間行くと、10日で帰りたくなります

今年は、コーチがいる一週間だけ一人で行くので、気が楽です

なんて行けるだけでも感謝しないと

罰当たりですね

命掛けで頑張るだけだ

初公開？

今日帰って来てからふとアルバム見たくなっていろいろ見てました、何か笑った写真が余りないんです、今でも写真を撮るとき笑顔にがてです

取り敢えず少年時代から公開してきます