おはようございます☀️
コロナ禍に自宅で過ごす時間が増えていると思います。そんな中、アロマを日常生活に取り入れると良い気分転換になるかと思います。
以前書いた記事↓
アロマがどのように体に作用するのかという内容でした。
アロマの基本となるものは
精油（エッセンシャルオイル）と呼ばれるものです。
"精油(エッセンシャルオイル)とは、植物の花、葉、果皮、果実、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質である。各植物によって特有の香りと機能を持ち、アロマテラピーの基本となるものである"
アロマテラピーの目的とは？
○心と身体のリラックスやリフレッシュを促す
○心と身体の健康を保ち、豊かな毎日を過ごす
○心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す
たまに雑貨屋さんとかで扱っている
数百円とかの安いアロマオイルがあるのですが
あれは混ぜ物が入っているのでご注意下さい
アロマの楽しみ方
①そのまま芳香浴
当院では以下のアロマウッドにそのまま精油を垂らして芳香浴をしています
自宅では寝室で寝る前に1滴垂らしてから寝ています。
○マスクスプレー
○お気に入りの精油(ラベンダー)
天然の岩塩と精油数滴を混ぜてお風呂に入れる
③マッサージオイル、スキンケア
精油とキャリアオイルを混ぜて肌をマッサージ
※精油使用時の注意点
・精油原液のまま皮膚につけない事
・お子様、妊婦、お年寄りと一部使用注意な精油がある。
・アレルギーのある方や敏感肌の方も注意が必要
当院で使用しているのは主にアロマブルームさんの精油を購入しています。
理由としては品質はもちろんですが、私の自宅より購入しやすい場所にお店がある事と、年に数回お得なセールがある事です‼️
アロマブルーム
めんどくさいのはイヤ‼️
という方は精油を1.2滴垂らすだけで良い
アロマウッドやアロマストーンをオススメ致します。
アロマのまとめ
誰でも簡単に始められますし、精油1.2滴で良い香りに包まれてリラックスや気分転換になります
なるべく簡単に楽しめるよう日常生活にアロマを取り入れる事でココロとカラダに多くの恩恵を与えてくれます‼️
