スマホやパソコンなどデジタル機器を使う機会が増えております。
たくさんの情報により、脳がオーバーワークとなり機能低下を起こしてしまい脳過労となります。
【脳過労の症状】
よく眠れない
もの忘れが増えた
イライラする
やる気が出ない
首や肩が痛くなる
【脳過労の対処法】
デジタルデトックス
食事中、入浴中、寝る直前は特に🙅🏻♂️
1日のうち1時間でも良いのでスマホを触らずに自然に触れ合ったり、ぼーっとする時間を作ったりしてみて下さい‼︎
鍼灸でココロとカラダ健康に😊
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