8月は暑さと生活の乱れで
体調がガタガタに
加えて、冷房の効いた部屋で
韓ドラばかり観ていたせいで
眼精疲労と腰痛が酷くなった
とにかく
NetFlixとAmazon Primeに
魂を売ってしまったように
韓ドラを観まくっていたのだ
朝起きてコーヒーを飲みながら韓ドラ
ハングル講座を聴いた後、韓ドラ
ご飯を食べながら韓ドラ
夜はベッドにスマホを持ち込み韓ドラ
1日4-5時間観ていたと思う
結果、眼精疲労と腰痛で
身体がバキバキになり
せっかくパーソナルトレーニングを
受けているというのに
身体のあちこちが痛くなった
これでは「まずい！」と思い
8月の最終週の1週間は
ドラマを観るのをストップして
スマホに触る時間を極力減らし
規則正しい生活をするようにした
長時間、椅子に座ったままだったり
立ったままになりそうだったら
1時間ごとにストレッチをしたり
（ねも観音様に教えて頂いた）
ベッドで背伸びをして身体を緩め
身体をリセット
夜はスマホをベッドに持ち込まず
音楽を聴きながら、ストレッチをして
健康意識高い系おばさん風？
の生活をしてみた
（それでも、ちょこちょこスマホを触ったり
iPadでお絵描きしたけれど）
結果、絶不調だった体調は上向きになり
何とか秋からまた堅気？の生活ができそうだ
やっぱり
何事も「ほどほどに」が良いのね
8月の韓ドラ男優推し イム・シワン
夢中になって観はまった「ミセン」の主人公
（濃厚キスシーンはないけれど
「半沢直樹」好きのあなたにお勧め）
「ストーリー」
囲碁のプロ棋士になることを諦め、大手総合商社のインターンになったチャングレ。学歴も会社員経験もない彼が様々な壁にぶつかり、囲碁で培った視点を活かしつつ、困難を乗り越え成長していく物語
ツッコミ・ポイント
この総合商社では、大切なことを話したり、相談したり、悩んだり、悲しんだりする時、何故か皆、屋上へ行く。彼らを探す時は屋上へ行くべし❗️