はじめまして。これから少しずつダイエットをしていこうと思います。
目標は－９ｋｇ！
運動も筋トレもほとんどしてこなかった自分ですが、頑張りますよ！
とりあえず、1月中旬くらいからジョギングを週５日しています。
ジョギングといってもほんとにゆっくり。
一回３０～４０分くらいで、距離にすると４～５ｋｍくらいです。
食事は食べたいだけ食べる。
・・・・減りません。むしろ１ｋｇ増えましたorz
筋肉が増えているんだろう、そう自分に言い聞かせましたが、
ちょっと考える必要がありそうです｡・ﾟ・（ﾉД`）・ﾟ・｡