食べ過ぎた☆キラリ

…………食べ過ぎたけど

ポジティブにいこ☆笑

夜、歩いてきます∩ω∩

夜ご飯 キムチ豆乳

と、オクラとれんこんサラダ

と、甘いものいっぱい;;

(余分でしたぁっ)

キャラメルアイスに………

板チョコ一枚!!!!!!!ｗ

あと、じゃがりこや

くろみつかんてんも

食べました//てへ☆←ｗ

明日だけ

「甘いものは食べない」という

ルール作りました(´・ω・ `)

今日の罰だ!!!うん!!!

あ、この豆乳おいしいですよ＊

オススメです☆

それでは!!!また明日

更新しますね^^

明日からは食事内容を

詳しく載せます!!!

昼ご飯＆ダイエット法

今日の昼ご飯は

サラダとキムチ牛丼(*゜～゜*)

めっちゃ美味しかったー♪

けど少し食べ過ぎたから

夜は軽くしようかな(*-ω-*)

私、ダイエット中なんですが

間食もするし

食事もガッツリです（笑）

けど体重がみるみる

落ちていってます(。・ω・。)

それは何故でしょうか？

実はとても簡単なことです♪＊

やや引きこもりで、一日中ずっと

家に居る私の体重が減るのは

常に動いているからです。

例えば、ダラダラしている時に

水が飲みたくなったとしましょう。

けど「めんどくさいから

別に飲まないでいいや～」

と、そんなんでは必ず太ります!!!

何事もめんどくさがらず、

その時に動くと

カロリーも消費できますし

慣れると楽しいですよ☆+゜

ちなみに私の一日の

摂取カロリーは

2000カロリー前後です←

かなり多いですが

絶対に太りませんよ!!

そりゃあ体重はたまに増えるけど

2日間でもっと軽くなります。

極端に食事を少なくしても

それを一生続けることは

出来ませんよね？

だったら健康的に食べて

少しでも体を動かしたほうが

効率よく痩せられます♪

よし!!!今日も動くぞ!!!!笑

ではまた(*>ω<*)☆

ただいま～

こんにちは!!!



行かないつもりだったけど、
学校までオンマの車で
連行されました(´・ω・ `)笑



自分の教室は嫌いやから
適応教室に行きました

適応教室に居る友達と
夏休み中、会ってなかったし
久しぶりに喋れて
楽しかったぁ∩ω∩☆



で、いよいよ除草作業…

暑い中、草抜き
頑張りました……（笑）




オンマが仕事やで迎えに来るの
無理やったから、
学校から家まで歩きで下校!泣

遠いし暑いし 今ぐったり。笑





では、また更新しますね(^^*)