↑胃腸炎で体重が減ったことをきっかけに
ラストスパートで
明日の健康診断までに40kg台にしたいと思って
約1ヵ月くらい頑張りました。
少しずつ間食の量を減らし
飲み物もなるべくお茶にして
慣れてきたところで
ラスト2週間くらいは
白米を玄米に変えてみたり
食事の量も減らしたり
夜は炭水化物を抜いたりして
でも私にとって食事制限は
すごくストレスになるので
どうしても我慢できないときは
お菓子食べました。
大好きなチョコレート頬張りました！！
そしてそして
さっき体重計ってみたら
全裸の状態で49.8kg。
えっこれは明日検診着きた状態だったら
50kg台になってしまうのでは、、、
でも久しぶりに40kg台になった自分の体重を見ました。
やっぱちょっと体が軽くなった気がします。
健康診断終わって我慢してたものを解放して
リバウンドしないように
気をつけながらも
でもご褒美ご飯しつつキープしていくのが目標です。