時間が無い (*´Д｀)=з
仕事、主婦、老人介護、趣味の中で自分の時間を
作りたいと思います。
時間が無いとブログ作りが出来ない。
コツコツと記事を投稿するのが、アドセンスで稼ぐ
必須条件ですが・・・
記事が進まないのです。
今までの生活を変えなくては、悔しいけど時間が作れません。
睡眠不足で飛蚊症になるし、体は何かしら熱くなるし。（//･_･//)
時間を作るために趣味の教室を止めました。
そしてカーブス（筋力体操）に行くのも中止です。
運動をしないと肩こりや、体が重くなるので、
家での運動に切り替えました。
朝起きて布団の上で体を伸ばし
夕食が済んだら一時間の体操をします。
足の股関節の開脚と足先から手の先まで、テレビを見ながら
さすったり、なでたり、伸ばしたり、背そらしをしたり、
激しい運動は一切なしで、筋が延びたという感じです。
足についてのサイト（http://31sai.seesaa.net/
）が面白かったので参考にしました。
自転車で買い物をして、近くなら散歩気分で歩いて行きます。
当然どこでも階段を利用します。
鏡の前での歯磨きは、いつも骨盤を「左～
右～
」
と上げています。
寝る前には、枕を腰に当て、さらに首までずらしながら当てていきます。
これだけで以前より体調はいいようです。(^∇^)
時間が無い時に睡眠時間をどう確保するか！
パソコンで疲れたら眠る事にしました。
もう頭は眠っているのですから。
布団に入って熟睡したほうがよっぽど体に良いと気付きました。
睡眠時間は決めなくてよいと。
いつもスッキリした頭でいたいから、５時間寝ればOKです。
今はアドセンスを頑張らなければ。
時間が無い時こそ、時間の大切さが分かりますね。
」
」という事に。
