骨盤体操

妊娠５ヶ月頃から左の足に痛みが出始めました　


骨盤が弛み出した？とトコちゃんベルトを引っ張り出してきたものの、苦しい、生活しにくい、で続かず…


その後、たまたま知った骨盤体操　


まずは骨盤弛みチェックを行うと、やっぱり左が弛い！　


そして（ほぼ）毎日骨盤体操をしたら、痛みがなくなりました＼(^O^)／


時々、違和感はあり、子供を抱っこして階段を上がったら少し痛みを感じましたが、以前に比べたら断然違います（以前は左片足立ちが激痛で出来ませんでした）　


気付いた事…普段の生活で左の股関節を開く姿勢を知らず知らずにしてました（＞＜）


それを修正し、骨盤体操を続けて乗り切りたいと思います