本日は2回目!
残念ながら、私のブログは
写真少ないと思います笑
写真が載ってるのは、たいがい
スマホからー!
んで、何を思ったのかを書かないと!
忘れちゃう!!
うちは、仕事でもプライベートでも
ギューって苦しくなる事があります。
そりゃみんなあるよね!
それに対して、ストレスって思った事が
なかったんやけどストレスみたいで…
やっと気づいたので、改善しようと思ってます。
なんてゆーのか…
中身がボロボロだと、外にも影響するんだなと
やっと理解出来たのですよ。
とりあえず、1日頑張った自分がいたら、
しっかりと休憩させてあげることをします。
ex,
今日は四条から家まで、鴨川沿いをずっと
歩いて帰ったので疲れました。約2時間ちょい。
お風呂に入ってしっかりと体を休めます。
後は、日頃の事だけど、
ちゃんとご飯は作って食べる事にします。
ジャンクとコンビニは極力やめー!
最後の重要な所は、心に栄養を与える事ですね!
本を読むってのが、うちの今の改善策で…
あとは花とか自然が好きやけんそれに触れるとか。
自分が心地よいって思う事に触れないと、
リラックスってそういう事やんね?
よし、お風呂OK!
いってきます。ゆっくりと進む事が大切ですな。
足踏みでもいいけん、自分に正直に生きて行く事。
ではー^^