1m11d
昨日の1日の流れ
就寝時間
主人が21時〜22時頃に帰ることが多いので
睡眠時間
寝かし付けに時間がかかり、あまり寝られないと起床時間も遅くなります
この日は寝てくれず、夜間にほとんど寝れなかったので11時まで寝てしまいました
授乳時間
今は授乳に集中し過ぎて
他のことが上手く出来ていません
もっと余裕が出来たらお散歩したり買い物に行ったりしたいんだけどな
それに1日のリズムを身につける為に訓練もしたいしなぁ
他の方のブログを見ると1日のリズムが付いてきてる方もいてスゴイなぁと思ってます
私はグダグダです
昨日の1日の流れ22時 寝る支度、ベッドへ移動、搾乳80
※ 日付が変わるまでに寝かしつけるのが目標
1時 寝ないので添い乳
5時 ミルク100
7時 直母
11時 起床、搾乳110
13時 沐浴
14時 搾乳100
17時 直母
20時 直母
23時 ミルク100
就寝時間主人が21時〜22時頃に帰ることが多いので
どうしても遅くなってしまいます
もっと早い方がいいのかな
睡眠時間寝かし付けに時間がかかり、あまり寝られないと起床時間も遅くなります
この日は寝てくれず、夜間にほとんど寝れなかったので11時まで寝てしまいました
授乳時間授乳は3時間おきにしようとしてますが
空いてしまったり、欲しがると早めにあげるので日によって違います
直母だと2時間おきも多いです
ここ数日は1回に飲める量が増えたのか直母でも3時間空く時が増えました
あとは授乳にかかる時間も短く出来たらいいな
搾乳することもあるので時間がかかってます
23時には寝かし付けて
夜間の授乳は1回
7時から8時頃起床
これくらいが理想です
夜寝て朝起きるリズムが出来るといいなぁ
今日は主人がいつもよりも帰宅が遅いらしいので、少し早めにベッドに移動しようと思います
明日早く起きられたら、
お散歩に行きたいなぁ