みなさんこんにちは！
ロクイチスタッフの（ま）です♪
少しずつ冬の天気になってきましたね。
カラダの調子はどうですか？！
さて、今日は、前回のブログで少しお話した腸内フローラについて書いていこうと思います。
「腸内フローラ、腸内フローラってよく聞くけど、そもそも腸内フローラってなんやねん！」と思っているそこのあなた！
安心して下さい、履いてますよ……
じゃなくて（え？ 古い
？！）
？！）安心して下さい、私もそう思ってたひとりです。
で、ちょっと勉強してみたので、みなさんと共有したいと思います♪
わたしたちの腸内には、じつに数百種類、100兆個以上もの、多種多様な細菌さんたちが生息しています。
このヒトたちを「腸内細菌」と言ったりしています。
腸内細菌さんたちは、小腸から大腸にかけて、種類ごとにグループを形成しています。それが、「なんかお花畑（flora）みたいだよねー」（注意：実際はこんなふざけた感じじゃ決してなかったはず
）
）ってことで、これを「腸内フローラ」と呼ぶようになったそうな。
さてさて、この「腸内細菌」さんたち。
大きく分けて以下のように分類することができます。
とまあこんなわけです
（えっ、ザックリすぎ！！）
！！）となると、要は善玉菌が優勢な状態を維持することが大事！！
ゆえに、善玉菌のえさとなる乳酸菌を摂りましょう！！
ということになるわけです。
（うん、やっぱりザックリ〆るよね
）
）今回は「腸内フローラ」とはなにか？
について一緒に見てきましたが、
次回は、腸内フローラの環境改善をするために
「乳酸菌」がどんな役割を果たしてくれるのか？
乳酸菌を摂るとカラダにどんないいことがあるのか？
を見ていこうかなーと思っています♪
それではまた！
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