努力課程の写メ公開♪

ちょっとお見苦しいので顔はモザイク入れさしていただきます！！

もう少し分かりやすい写メがあればよかったのですが、一年を通しての結果です☆





↑飲み会の席ですがなんとも情けないお腹を出しております(笑)






↑これで大体ダイエットを始めて三ヶ月目ぐらいですかね(^-^)





↑これが今現在の感じです！！
約半年かけてぐらいのペースでの仕上がりです☆

一体どこまで行けばゴールなのかはわからないですが、努力することにより身体が変化していくのを実感できて、食事制限や運動など辛く感じる事もありますが、楽しくビューティーLifeを送ってます(ノ´∀｀*)

食事内容や運動方法など、またblogにて更新さしていただきますので
またよければblogの方を観覧してやってください(笑)

ダイエットサポートサプリ


実際ダイエットを始めるにあたって、
いかに効率良く痩せたいと考えているので↑のサプリメントだけはずっと飲み続けています！！
活用するとより効果に期待できます☆




ですが...なるべく運動してくださいね(笑)
併用する事で効果が上がりますので♪

後、これを飲んだからと言って暴飲暴食しては無意味です！！
食べた物をなかった事に...なんて事はありえません(笑)
せっかくやるならこういう補助的役目のサプリメントを活用してみましょう☆

それではしーゆーあげいん(*・∀・*)ノ



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食べる順番ダイエットの仕組み！！

皆さんこんばんわ！！

一時期ブームになった食べる順番ダイエットご存知でしょうか？？



野菜系（汁物）➡肉系➡炭水化物
の順番で食べるダイエットの事です！！

意味も知らないのに何となくやっても、継続には繋がりにくくなりますので、とても簡単に説明したいと思います(ノ´∀｀*)

最後に炭水化物を摂取するという事は
ある程度お腹の中に食べ物が入っている状態になるので、ご飯の「おかわりー」などの防止になります！！
注意点もあります☆
しっかり噛んで食べましょう(笑)
やはり炭水化物の過剰摂取というのは太ります！！
炭水化物=糖質=脂肪になってしまいがちです！




もうひとつ最後に炭水化物を摂取するメリットがあります！！

それは血糖値っていうのが関係してくるんですけど、
簡単にわかりやすく説明すると、
最初に炭水化物を取ってしまうと血糖値が急上昇しちゃいます！！
血糖値が急上昇してしまうと、体が糖分を急いで吸収しようとしてしまいます！！

先ほどにも説明しましたが糖質は脂肪に変換されやすいのです...（困った事だ）(笑)

ただ食べる順番を工夫してあげるだけで、
その血糖値の上昇が緩やかになってくれます☆

って事は...



太りにくい身体になってくれますね☆

デメリットは...
やっぱり米とオカズ一緒に食べたいですよね(笑)
もちろん米のおかわりもしたいです(笑)

ただやっぱり日々の努力、積み重ねが必要なのです！！
本気で痩せたいなら、こんな何気ない食事の仕方でも効果は続けていれば結果として自ずと付いてきてくれます(ノ´∀｀*)

それでは、しーゆーあげいん(*・∀・*)ノ


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簡単に痩せるの広告に騙されないで！！

さっそくですが、

よくこんな記事を見かけませんか？？




【簡単に痩せます】
【飲むだけでOK】

自分の経験から言いますと、半信半疑にはなりますが少し試してみたいと思う気持ちも半分はあると思います(笑)

人間誰だって楽をしたいと思うものです！！


ただ確実に言える事があります！！

楽して痩せると言うのは不可能に近いです(笑)




実際にいろんなサプリメントを試した事があるという人も多いと思います！

またこれからサプリメントについてのblogやいろんな経験からの知識などを更新していくつもりですが、
どこか頭の片隅に置いといてください☆

どんな事に対しても言える事なんですけど、
僕が思う事は一つです！！




【本当に痩せたい気持ちがあるなら努力をし、それを継続させましょう】

僕も日々努力をし、継続さしています！！

ただ、たまの息抜きも必要なので、自分に合ったペースで身体を壊さない程度にしましょうね(笑)

それでは、しーゆーあげいん(*・∀・*)ノ


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