ランニング？

久しぶりの更新です(^^)

最近やっと秋らしくなりましたね

暑い季節感をずるずる引きずっていましたが

今日は冬布団も干して、寝る時はあたたかくできるようにしてます

旦那さんの試合にいろんなところに連れて行ってもらい

見ていると、走ってみたいなぁという気持ちが出てきました

運動経験もなく、体力もほんとにない私です

普通のウォーキングすら、息を切らすので

ほんとに少しずつやってみようかなと思ってます(^-^)

続かないと意味が無いので、モチベーションをどれだけ保てるかが大切です

今日は走ったり歩いたりを繰り返し40分してみました

運動が楽しく良いイメージを持てるよう

工夫していきます

楽しみ

台風の影響で朝から風が強いです

最近、栄養のことを知りたくていろんな本を読んでいます

一番のお気に入りは

「食べる漢方」という本(^ ^)

毎日の食事から見直して

不調に合わせた食材を使って料理し体を整える

知るのと知らないのでは全然違います

もう少しいろいろな本を読んでみたいなぁと思っています

楽しく料理、お菓子作りをしていきたいです(^-^)

新しい料理グッズを使って、モチベーションもあがりますo(^-^)o

東北旅行

台風が来ている中

東北旅行へ行けるかなぁと思いながら出発

無事に天気にも恵まれ、後半に少し雨風の影響を受けただけでした(^-^)

感謝、感謝

初めての秋田県

新婚旅行以来の青森県

旦那さんの友達とご飯を食べたり

下宿のおばさんにお弁当をご馳走になったり

ほんとにほんとに楽しい4日間でした

東北は景色も綺麗で、あたたかい人たちもいて

癒されました

連れて行ってくれて

ありがとう(^^)