朝トレ簡単だけどキツイ【腹筋割りトレ】今日紹介するトレーニングは◇運動初心者の...

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☀️朝トレ☀️ 簡単だけどキツイ‼️ 【腹筋割りトレ】 今日紹介するトレーニングは ◇運動初心者の方でも行えるすごくシンプル な腹筋トレーニングです🔰  このエクササイズのポイント💡 ◇しっかりと背中を丸めること！ ◇息を止めず、吐きながら上げる！ ◇反動をつけて行わない！ ◇肩甲骨が浮くところまでで🆗！ ◇気合い🤣  1日10回✖️3セットから💪 強度をあげたい方は回数を増やしたり スピードをゆっくりやってみてください‼️  #朝トレ #朝トレで代謝アップ #朝のトレーニング #朝のルーティン #朝の習慣 #朝活 #朝活記録 #朝活はじめました #筋トレ初心者 #朝の筋トレ #筋トレ始めました #腹筋バキバキ #腹筋割りたい #腹筋女子になりたい #チョコ腹筋 #シックスパック #簡単トレーニング #簡単だけどキツい #インスタ初心者 #モチベーション #横浜 #横浜パーソナルトレーナー #横浜パーソナルトレーニング #横浜ボディメイク #横浜ダイエット #綺麗なカラダ #綺麗なカラダづくり専門家 #cortisパーソナルトレーニングジム

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