最近のごはんいろいろ

久しぶりの料理ぶろぐ。
いろいろ編▷▷▶






まずわお弁当～🍴

▽ピーﾏﾝとしめじのカレー炒め
▽ごまと青のりの卵焼き
▽鶏肉と茄子の甘酢あん
▽ウィンナー
▽ひじきと梅の混ぜごはん(雑穀米)
▽大葉.ミニトマト



これわうちに泊りきた妹へ。
お仕事頑張ってのお弁当♡






▽チャーシュー丼
錦糸卵.大葉.紅生姜
▽人参とピーマンのナムル
▽焼きネギ
▽ミニトマト



こっちわいつかの旦那さん弁当～
前日に煮ておいたチャーシュー
を乗せただけの簡単弁当です。








これわいつかの朝ごはん～🍴

○焼き鮭
○だし巻き玉子
○ネバネバ四種
モロヘイヤ.納豆.オクラ.山芋
○ウィンナー
○お新香
○茸の味噌汁
○玄米




この木のプレートわ
妹達からの誕生日プレゼント♡
他にもサラダボウルや
お弁当にも使える
ワックスペーパー&ふりかけ
も貰っちゃいました～

食器大好きー
可愛いし使いやすくてお気に入り♥
ワックスペーパーやふりかけも
お弁当で大活躍してます。

さすが姉妹、ツボを押さえてる笑
本当に本当にありがとう。







そして最後に夜ごはん～🍴

旦那さんめにゅー

◇浅草メンチ
◇ラタトィユ(茄子.ズッｷｰﾆ.しめじ
エﾘﾝギ.パプﾘｶ.ピ-ﾏﾝ.オﾘｰブ.玉ねぎ)
◇鶏肉のソテー
◇トマトサラダ
◇カボチャのスープ
◇玄米






息子くんめにゅー




この日わどうしても
ラタトィユが食べたくて
野菜たっぷりで作りました。
横に添えた鶏肉わ塩コショウのみ。


メンチカツわ浅草行ったときに
食べて美味しすぎて感動したもの。
お義母さんがお取り寄せしてくれて
ちょうどこの日届いたので
急遽めにゅーに仲間入りでした☆








あとこれ。
ちょっと前に頼んだ有機野菜～

こんなに沢山届いたので
この美味しそうな野菜達を
使って夜ごはん作りましたの日⇾





旦那さんめにゅー

◇ミニトマト
◇しらすと大根おろし
◇海老団子のあんかけ
◇きんぴらごぼう
◇鰈の煮付け
◇豚汁
◇小松菜と豚肉の混ぜごはん






息子くんめにゅー



ごぼうや人参、大根わ
皮つきのまま。
ミニトマトわそのままで。
どの野菜も甘くて柔らかくて
すごく美味しかったϋ


ごはん見た目濃そうに見えるけど
これわ玄米+雑穀米の色です🍴

胡麻油で炒めた小松菜と豚肉を
めんつゆと少量のガーﾘｯｸパｳダ-で
味付けしてご飯と混ぜ合わせました。
白ゴマも入れたから香ばしい～
小松菜からいいだしがでてて
おかわり確実めにゅー笑








こんな感じの
最近のごはんいろいろ。


我が家わ24時間テレビのドラマ
はなちゃんの味噌汁を見てから
毎日玄米を食べるようになりました。
↑影響されやすい？！笑

すごく考えさせられる事が
沢山あってやっぱり食事って
大切だなと再確認。


体にいいものを
素材を生かした味付けで
バランス良く。
簡単な事だけど
思い返すと…(´•_•`)


当たり前だけど食べたもので
体わ作られてるんだもんね。
自分も含め家族みんなの健康を
考えながら日々の食事作りを
もう一度見直していこうと
思いました。。☆






ちなみに食べてるのが
この玄米と雑穀米↓

雑穀米わ結構前からずっとこれ。
21種類も入ってるし美味ー！


玄米わしょうちゃんや
旦那さんもいやがることなく
食べてくれて私も白米より
好きなので最近わもっぱら
これをブレンドしてます。





それにしても秋ってなんで
こんなに食欲がわくのか。
食べても食べてもお腹すく～
リバウンド確実。笑

美味しいものいっぱいすぎて
本当困るー!!!!!(¯―¯٥)