今日のご飯★☆

毎日暑くてぐったりです

みなさんゴハン食べれてますか

あたしは、この暑さで食欲が

　なのでぇ　

今日のゴハンはこんな感じでぇいかがでしょうか

ジャン

・マグロとアボガド丼ぶり

・とうもろこしの冷静スープ

これから、どんどん暑くなってくるので夏の暑さに負けないように、あっさり、さっぱりゴハンを考えてつくっていきますぅ

アロマ生活☆★

昨日の夜少し頭が痛かったので

こんな時はやっぱりアロマ

今日のおすすめは、ラベンダー

　　　　　　　


バックの中に１本入れておくと、すっごく役立ちます

【効果】

・蚊などの小さい虫に噛まれてかゆい時

・頭痛の時は、こめかみに1滴すりこむと痛みを和らげてくれる

・歯が痛い時、歯医者に行くまでの間ほっぺに塗ると痛みも我慢できる

・リラックスしたい時ティッシュに数滴アロマをたらして枕元に置いておくと眠りやすいです

香り★癒し★☆

いい香り　

アロマってすっごくあたしの生活に必要なものです

オフロに入れたり、足浴.手浴に、アロマポットに、お掃除に、消臭スプレーにいろんな使い方があります

今日のトミィのおすすめの　香りは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツの香り

　

ヨーロッパでは、柑橘系の丸い輝くような黄色やオレンジ色の実がなる木がお庭にある家は、幸福だということで、柑橘系の木は富と幸福の象徴として愛されているみたいです

【効果】

・　利尿作用があるので、体の中の余分な水分を排泄してくれるの　

　　で、むくみを和らげてくれます　　オフロにピッタリ

・　二日酔いにもおすすめ

・　幸福感を与えてくれる香りなので、ブルーな気持ちになった時

　　や、ストレスを感じた時はピッタリ