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簡単で効果的な筋トレの方法教えて
と言われても～(>👅<`๑)ﾃﾍ💕
3月に突如始まった休校中に筋トレして
引き締めるつもりでしたが
3月
年度末の書類作成作業で
■＿ヾ(・・*)カタカタカタカタカ
ひたすら座ってコピ飲んで菓子食べて
4月
新しい職場になり
人見知りだから黙ってパソコン業務
\_へ(´-｀；)カタカタカタカタ
それに再び業務が出来なくなって
ひたすら座ってコピ飲んで菓子食べて
帰宅すれば
D様元気で家飲みするので
釣られて相伴➕ゴロゴロ
結局
6キロ増量！
全部お肉がおしりについて
Gパンがキツくなってました
おまけに
体内年齢が実年齢より8才歳を上回り
階段でひっかかることも増え
さすがにヤバい💦と今日気づきました･･･
ちょうど明日から5月！
ラジオ体操を1日3回することから
始めます
体重より脚力が弱くなったことに危機感
感じてるので
スクワットできる位の筋肉を
戻そうと思います
ここで宣言したからね！
明日からやりますよ！
