先日のこちらの話。。。
やれば良いとわかってるのに～！
でも・・・でも・・・でけへんねん！
その中で書いた・・・
２６日から始めた
お風呂場ストレッチ！
続いておりますよ～❤
ついでに。。。
幸せな将来を妄想する！
なんてこともやっております～❤
でもね・・・人ってね・・・
（人って、と大きくくくりますが）
ほおっておくと、いとも簡単に
過去の失敗や。。。
未来の不安に。。。
取り憑かれてしまいます。
私が昔、よくやっていたパターンは、
仕事帰りに、今日１日の失敗を
もう一度、最初からなぞって・・・
私のここがいけなかったのか？
あの一言が余計だったのか？
何があの人を怒らせてしまったのだろう？
。。。なんて事を。。。
あ～でもない、こ～でもないと
考え続けていました。
そして、次の日の朝・・・
通勤途中に、
また、あの上司から怒られるのかな？
今日は、何を言われるんだろう？
昨日、提出したあの書類・・・
きっと、駄目だしくらうんだろうな～
とか。。。これまた
あ～でもない、こ～でもないと
考え続けていました。
こんな思考癖を持っていたら
幸せな将来を夢見る！
っていう、
楽しい「モード」には
なかなか入れないです。
最近の私は、
過去の失敗や
未来の不安を
掴みにくくなっているとはいえ・・・
やはり、どこかで
そんな嫌な「モード」に
入ってしまうこともありました。
仕事に疲れ、
遅い時間に家に帰りつき、
ぼ～っと一人でテレビなんぞを
見ながら、酒でも飲んでたら・・・
この嫌な「モード」に
引きずり込まれたりするんだよね
その
嫌な「モード」を
楽しい「モード」に
一瞬で変える簡単な方法。。。
私の場合、それが。。。
お風呂場ストレッチ！
な、わけですよ！
全ての人に当てはるかは
わかりませんが・・・
何か煮詰まったりした時に
「体をうごかしなさい！」って
いうじゃないですか～？
あれですよ！あれ！あれ！
でも、体を動かせって言われても
最近、外はかなり寒い。。。
わざわざ着替えてのウォーキングは
めんどくさい。。。
家の中での筋トレも、
なかなかやる気が起きない。。。
でも、お風呂には
多くの人はだいたい毎日入るでしょ？
裸だから、汗かいても平気。。。
あったかいから風邪もひかない。。。
体が緩んでるから伸ばしやすい。。。
湯気が一杯だから喉にも優しい。。。
ね？良いことだらけやん！
そして、
ストレッチで軽く汗かいたら。。。
気分もスッキリ！
楽しい「モード」に
簡単に入れちゃう
その上に、
幸せな将来を妄想する！
な～んてことも
出来ちゃうんだよね～～～！
だまされたと思って、一回
やってみて～！
あっ！くれぐれも
水分補給はしっかりしてね
さぁ、気分もスッキリ！
ゆっくり寝ましょう！
そして
明日も楽しく頑張りまっしょ！