アラフォーで独身のゆたかです

都内の外資系企業で働くサラリーマン

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今日は、季節の野菜を使った

ヘルシーサラダをご紹介します。😊

サラダは、一人暮らしには健康的なものですが、

毎回同じ野菜では飽きてしまいますよね。

そこで、季節に合わせて、

色々な野菜を使ってみましょう。👍

例えば、以下のようなサラダができます。

- **春**：

新玉ねぎとアスパラガスとベビーリーフを切って、

ヨーグルトとマヨネーズとレモン汁で作った

ドレッシングで和えます。🌱

- **夏**：

トマトときゅうりと水菜を切って、

醤油と酢と砂糖とごま油で作ったドレッシングで

和えます。🍅

- **秋**：

かぼちゃとさつまいもとブロッコリーを茹でて、

マヨネーズとカレー粉で作ったドレッシングで

和えます。🎃

- **冬**：

白菜と人参としめじを切って、

味噌と酢と砂糖とごま油で作ったドレッシングで

和えます。❄️

これらのサラダは、とても簡単にできますが、

色々な野菜の食感や味が楽しめます。😁

季節の野菜は、安くて新鮮ですし、

栄養も豊富です。😊