１０年以上毎日しているストレッチ動画にしました
この前YouTubeで「子供が寝た後のナイトルーティンダイエット＆ストレッチ編」動画をアップしたあとに、ストレッチの詳細を知りたい！というコメントやメッセージをたくさんいただいたので、ストレッチの詳細を正面から詳しく伸びているところなどをお話ししながら動画を作ってみましたこのストレッチは私が独身の頃、ベリーダンスやヨガなどをいろいろと色んなところで習ったりしながら得た、腰痛持ち（手術経験あり）の自分にも合う、無理のないストレッチです。もう１０年以上毎日１～２回必ずやっているストレッチです。始めはこんなに柔らかくありませんでした。長く毎日続けて、身体がかたい人でも柔らかくなることも証明されました笑よかったら参考にしてみてください
