彼の名はヒロ
元サッカー部、東葛エリア随一の俊足を誇っていたヒロ
足も早けりゃ手も早いやつだった
僕とは高校時代からの付き合いである
ヒロには8年連れている彼女がいる
来年籍を入れる予定だ
僕はヒロのことをよく知っている
ヒロもまた僕のことをよく知っている
ヒロは僕にここ5年彼女がいないということも
もちろん知っている
いつも親身になって相談に乗ってくれていたんだ
【ある華の金曜日】
ヒロから一本のLINEが入った
『いい女紹介するから今すぐ上野にきて！
絶対恵比寿にあうと思う！！』
「なんて日だ！！！」
僕は指定されたさくら水産上野店へと急いだ
そこにえみこはいた
えみことヒロはかつてのバイト仲間
Facebookを通じて久方ぶりの再開を果たしたらしい
サイボーグと綾瀬はるかを足して２で割ったかのような
恐ろしいほどまでに清楚な顔立ち
枝毛・跳毛はなく光沢のある洗練された黒髪
お似合いの真っ白なワンピースはシワひとつ見当たらない
そんなおしとやかな雰囲気とは裏腹に
イカリングタワーを頼むそのギャップ
僕はモーレツにしびれた
さくら水産は満開になった
僕はえみこに恋をした
えみこは天使
紹介してくれたヒロも神に見えた
僕はえみこを喜ばせるために
ウーロンハイを一気した
ホッピーも一気した
ハイボールも一気した
「ウィ～～～！！！」
そしてベロンベロンになったんだ
そこからのことは正直あまり覚えていない
かろうじて印象に残っているのは
男気を表現するために２万円を叩きつけたことと
ヒロとえみこに終電で帰るよう説得されてたこと
それだけだ
・・・・・・・・
翌日
・・・・・・・・
ヒロと楽園柏店(パチンコ屋)に朝一で並ぶ約束をしていた日だ
設定を変更をする余裕がなかったこともあり
７時半のアラームで目が覚めた
昨日のお酒がかなり効いていて
足はふらふら
500mlのミネラルウォーターを一気飲みして
楽園柏店へと向かった
そこには具合の悪そうなヒロがいた
僕は言った
「昨日はおつかれっす！えみこ最高でしたわ！
ってかヒロだいぶ顔色悪いけど大丈夫か？」
ヒロは言った
「おう、二日酔いは大丈夫なんだ・・・
ただね・・・ごめん」
・・・・・ん？？？
ヒロは続けた
「えみことやっちまったんだ！」
えみこと・・・やっちまった・・・？
あれ・・・・・・？
僕に紹介してくれたんじゃなかったっけか・・・？
紹介してくれた日に・・・その女の子と寝た・・・？
・・・・・はい？
随分とうまく使われたもんだぜ(´･ω･｀)
なんでも、ヒロの解説（言い訳）によると
終電をなくしたえみこの方から
「ヒロんちに行きたい！」
と言い出したそうで
終電なくさせといて、断る訳にも行かないもんだから
連行したとのこと。普通に寝るだけのつもりだったし
自分には彼女がいる旨と
恵比寿と発展して欲しい旨
あらかじめしっかりと伝えていたのだが
そこは男と女
アダムとイブ
電気を消した途端おっぱじまってしまったとのことだ
実はこのパターン、今回で3回目
彼女がいようがいなかろうが
抱ける男はさらに抱け続け
抱けない男はいつまでたっても
抱け続けないのである
ちなみにヒロは特別顔が良いという訳ではない
では
僕とヒロとの間には
いったいどのような差があるのだろうか？
答えは明確だ
ヒロは痩せている
僕は太っている
その時に誓ったんだ
「絶対に痩せてやる！」
※このお話はフィクションではありません
ちなみに
さくら水産でのことを思い返してみると
ヒロはイカリングタワーを一口も食べていない
注文者のえみこも２個ぐらいで満足し
残りの約２０個はほとんど僕がたいらげた
ヒロが何を食べていたかというと
きゅうりのおしんこ
茄子の一本漬け
ホッケのひらき
である
実はこのように
日頃どのようなものを口にしているか
というところから既に戦いは始まっています
今日は
「身体は食から作られる」
というテーマでお話していきます
あなたは知っていましたか？
昔の日本に肥満という言葉はなかったようです
というか太っている人自体ほっとんどいなかったと言われています。
しかし第二次世界大戦以降において
欧米型の食生活が入ってくるよ
ビーフ
ハンバーガー
ピザ
などなど・・・
確かにめちゃめちゃおいしいからいってしまいますよね
めちゃめちゃおいしいんですけど
これらを食事のメインとしている
アメリカ成人の3人に1人は肥満である
という１つの驚愕の事実があります
日本における生活習慣病(ガン、心臓病、脳卒中)
このアメリカ型の食生活の上陸あると考えて間違いないでしょう
少し思い返してみてください
あなたの昨日一日の食事はなんでしたか？
朝→・・・
昼→・・・
夜→・・・
カロリーは摂りすぎていませんでしょうか？
バランスは取れてらっしゃいますでしょうか？
参考までにダイエットを意識する前の僕の一般的な食生活は
朝→朝マック
昼→ハーバーグランチ
夜→𠮷野家
朝から晩まで
にく！肉！NIKU！
摂っている野菜はお昼のパセリと夜の玉ねぎぐらい
欧米化！
って突っ込みたくもなります
でもこうなってしまっているのは
きっと僕だけではないんじゃないでしょうか？
そこで、普段何も意識をしていないせいで
食生活が乱れに乱れまくっているあなたには
古来の日本の食生活
に戻すことをお勧めします
合言葉は
「まごわやさしい」
これは古来に日本でよく食べられていたものの
頭文字をとった造語です
ま→まめ、タンパク質とマグネシウムが豊富
ご→ごま、活性酸素を除去する抗酸化栄養素
わ→わかめ、カルシウムなどのミネラルが豊富
や→やさい、βカロチンやビタミンCが豊富
さ→さかな、オメガ3が豊富なタンパク質
し→しいたけ、ビタミンDが豊富
い→いも、腸内洗浄でおなじみ食物繊維が豊富
以上、ご覧頂いたとおり
古来から日本で食べられてきたものって
オイシー、ヘルシー
そして高栄養価なもんばっかりなんです
合言葉は「まごわやさしい」
さっそく今夜の晩御飯より
まずは１品で良いので
取り入れてみて下さい
「まごわやさしい」を取り入れることが習慣になってくれば
単に痩せるだけにとどまらず
各食材の栄養価が極めて高い影響で
健康寿命が伸びるとも言われています
より痩せて、より健康になれるそんな食生活
目指すは８０歳まで現役です
合言葉は「まごわやさしい！」
恵比寿亮