2010/07/07

おはようございますにひひ

昨日、朝から丼食ったせいで太ったー…
と、書きましたが…

ほんまこれ不味いんちゃうか
と、思い始めた(笑)

実家やと、ご飯必ず出てくるからなー…
その中で選んで食ってたで、
３食は食ってた。

ただ…今は…

２食おろか、１食食えばいい方。
後は牛乳とか水。

これ不味い。
ほんま不味い。


今日中に部屋を何とかするつもりやから、
明日から生活改善しなあかんな。


うん。


あ、最近よくダイエット方聞かれるんやけど、１日の流れはこんな感じ。


朝6～10時の間に起床
(大学４年生のため。笑)

朝昼兼用でご飯
(この時は出来ればガッツリ食べます！)

14時から大学のジム
この時ジムで3.5キロ走ります。

夕方からバスケ
(時間あればソイジョイと牛乳摂取)
バスケ無い日は２時間ほど歩きます

夜帰宅、シャワー
(本当に夜遅いので晩御飯は食べません)

テレビ鑑賞
2:00～4:00の間に就寝


みたいな感じです(笑)
この生活の乱れが怖い

とりあえず明日から食事の乱れを直すかな…
３食はあれやから２食(朝昼)は食べよう！



よし、コンビニ！(笑)

2010/07/06

あかん…朝からガリバタ丼(ライス600ｇ)食ったからだな。


リバウンド！


なんやねん！
なんやねんこの体！


俺の主食はガリガリ君しか無いんかい！


もーいややねん！(笑)


いや、いーけど(笑)


今ジムで測ったら、
走る前
70.8キロ
走った後
70.0キロ



…最低やな。


今日は夜からバスケやから、今からは水分と牛乳のみで頑張りますわシラー



最低や…
何が70キロ代脱出やねん！




ぬぁーーーーー

2010/07/05

完璧なる…サボり(笑)
いや、どんまい俺


今日(もう昨日か)、
ジムにて体重図りました。


先週の木曜に測ったら、71.3キロ…
そりゃ、１日にラーメン２杯食えばなるよな！


で、金土日にバスケをする。
ちなみにこの３日間で、

鯖寿司８切れ
サラダ(オニオンドレッシング)
ソイジョイ
牛乳250CC
ラーメン２杯

食った。
見ると結構食ったね、俺(笑)



で、今日の朝に、

焼ラーメン(とんこつ)
野菜ジュース
焼き鳥(皮)

食って大学のジムへ。


ちなみにここの大学のジムは学生ならタダですニコニコ
設備は微妙ですが、タダです(笑)


で、体重測る。


69.8キロキラキラ


いやっふー！
久しぶり、60キロ代！(笑)



んで筋トレして、
3.5キロ走って、
もっかい測定。



69.2キロ。



多分服脱いだら69キロくらいちゃう？



でも帰ってガリガリ君食って、
水を大量に飲んだので、
今は69.5キロほどでしょう！



やっと70キロ代を抜け出しました。


でもやっぱ油断は禁物ですね。


明日もバスケです。
走ります。


最近走らないと体が気持ち悪い(笑)
そんな自分が気持ち悪い(笑)



ではではパー