こんにちは、カリナです。
さて。
再び本格的に瞑想を開始しました。
大体一日3回くらいかなー。
ふと、物凄くしたい気持ちに。
他のブロガーさんも
瞑想に関する事を書いてたりして、これはメッセージなのかなと思ってます。
雑念が浮かんできますが
私の場合「駄目！」とか思わず、さら～～～っと流すようにしてます。
「後で考えようね」みたいな感じで。
あと、ホワイトセージを焚きながらやると頭がすっきりする感じ。
瞑想中に消えてしまうのが痛いのだけど…(ﾉ_-｡)
何か良い事あったら報告したいと思います。
カリナ