昨年の秋ごろより
何故だか眠れなくなって
(間質性肺炎の夫の事が心配)
乳腺クリニックで処方してもらって
入眠剤のデエビゴ5mg服薬していました。
効かなくなってベルソムラ15mgに変更
お正月明けに喘息になって
夜横になると咳が止まらず
全く眠れなくなって
内科でベルソムラ20mgに変えてもらいました。
しかし、ベルソムラ20mgは
65歳以上の高齢者には長期処方が出来ないらしく
デエビゴ10mgに変えましたが
夜中に何度も目が覚めて
全く眠れません。
そこでプラチゾラム
確かによく眠れましたが
日中フラフラするのと
旅行で飲み忘れた所
一睡も出来なくなり
これは依存性のあるお薬なんだと怖くなりました。
お薬変更になりましが
ソピクロンの処方
(これは服薬しなかった)
喘息をみていただいている
内科の先生の処方なんですが
もうあれこれ睡眠導入剤を服薬するのが怖くなって
ここは最初にベルソムラの処方をしてくださった
メンタルクリニックへ行く事にしました。
まずは生活習慣の聞き取り
カフェイン(コーヒー、紅茶、緑茶、ほうじ茶)
とにかくカフェイが入っている物全て飲んでないか
ココア、チョコレートもダメ
1日三杯までは飲んで良いと言われた
水分補給はカフェインレスの麦茶に変える様に指導を受ける。
カーテンは遮光カーテンか
寝る時に豆電球は付けていないか
何か光物は部屋にないか
ほぼ大丈夫でした。
クービビックの処方
これはベルソムラと同じ系列の薬ですが
中途覚醒して眠れないのと
副作用の悪夢
とても鮮明な悪夢でした。
悪夢をみたと伝えると
ビックと先生が飛び上がり
(こちらが驚く😱)
お薬変更
元に戻ってベルソムラ15mgと
追加で
トラゾドン25mg✖️2
(抗うつ剤)
流石メンタルクリニックの処方です。
これが今の私に最適な入眠剤です。