日曜の朝、義母の電話で心が乱れる私の対処法

日曜日の朝。

わが家はというと、

☑ 毛布やシーツの洗濯を回しながら

☑ 子どもたちはYouTube

☑ 私はコーヒー片手に「今日なにもしないぞモード」

…のはずが

📱♪♪

夫のスマホが鳴る。

はい、来ました…。義母からの定期便。

夫がいる日曜の朝。

もうね、

目覚まし時計並みに正確です。

義母の電話、その内容がこちらです

① 電話の内容は「報告・確認」中心

・昨日なにしてた？

・仕事どう？

・体調は大丈夫？

…いや、

それ、生活管理表ですか？

👉 息子を“まだ管理下にある存在”として扱っている感じ。

② 義母の感情処理係は、うちの夫

・愚痴

・不安

・寂しさ

・職場の誰それの話（長め）

「聞いてもらえた」で義母はスッキリ。

👉 完全に

母 → 息子の感情依存ルート完成。

③ 電話後、夫の様子が変わる

ここ重要。

・なんか無口

・機嫌が落ちる

・そして突然の

「母さんがこう言ってたんだけどさ…」

👉

その意見、なぜ我が家に持ち込む？

気づいたら

義母の影がリビングに同席してるんですけど？？？

④ 電話の頻度が“当然”になっている

・電話できないと不安

・忙しいと言うと拗ねる

・連絡＝安心材料

👉

義母にとっての安心の源、うちの夫。

そして私はというと…

電話が終わったあと、私の心が乱れる

直接言われたわけじゃない。

責められたわけでもない。

でもね、

・家庭に義母の空気が入り込む

・夫のメンタルが揺れる

・その余波を受けるのは私

…これ、地味に、

毎回削られるやつ。

だから私は考えました。

「日曜朝専用・心を守る儀式」を作ろうと

義母の電話が鳴ったら――

💨 即、シュッ！！

そう、

ルームフレグランス

深呼吸する前に、

思考がぐちゃっとなる前に、

香りで先制攻撃。

👉 義母の電話がきたら即シュッ！

　香りで気持ちを切り替えるだけ。

　日曜朝の「心の防御アイテム」、これに助けられてます。

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秒でできる。

誰にも文句言われない。

なのに、私の心は守られる

我慢しないって、こういうことかもしれない

義母を変えるのは無理。

夫を急に変えるのも難しい。

でも、

私が自分を守る方法は、選んでいい

日曜の朝、

義母の電話が鳴っても、

私は私の空気を吸っていたい。

そんな小さな抵抗を、

今日もシュッと、ひと吹きしています