今朝の体重
57キロ抜けられた
体脂肪率が高いので、運動しなきゃな…
明日は友達と予定があるのでたくさん食べそう
その分たくさん歩かなきゃ…！
最近体重が落ちてる理由は
食事量を適正にしたから。です。
今まで食べ過ぎてたので、
普通の女性レベルに…！笑
イメージは20代キラキラOLです。笑
間食の時間にお腹が空いた時は
・高カカオチョコ
・豆乳
・コーヒー
・チーズ
この辺りでしのいでます
でもたまに、グミとかでしのいでます
…しのげてないです笑
睡眠不足でも食欲が乱れるので、
平日はしっかり寝てます
土日も早寝したいんだけど…
映画とか見たくて……
せっかく体重落ちてきたので
筋肉つけながら引き続き頑張ります。