5連勤明け、今日は休み。
仕事、サービス残業。
ダンナに大事な思い出を壊される。
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コレ、一番のストレス。
あとは、些細なコト。
電車の遅延とか
花火大会のせいで、駅に人が多過ぎとか。
イライラMAXで
ついにダンナに静かにキレた。
仕事から帰ってすぐゴハンの用意して
ダンナが帰ってきても久々に無言。
ダンナを無視。ずっと無視。
（てか、薄給とは言え、私も働いてしんどいのに何でこんなガンバってゴハン作らなあかんねん あーーー、ムカつく）
1日何も食べず、無言で薬多めに飲んで
さっさとベッドに入って寝た。
何でこんなにイライラするんやろ。。
と思ったら、生理中の上、仕事忙しくて
ヨガに全然行けてなかったー。
はぁ、、イライラしたくないのに 涙。
昨日は早めに仕事が終わった。
あー、やっと5連勤終わったー 涙。
家に帰って、疲れて動かれへん。
けど、先週金曜以来
ヨガ行ってへんから、カラダがダルイ。
なまってる。
とりあえず
よっこらしょ、、って気持ちで
歩いて15分のスタジオへ。
初めて受けるクラス。
きっとゆる〜いカンジなんやろな
って舐めてかかってたら
結構しっかりキツめと
緩めがバランスのイイクラスやった。
う〜ん！
気持ちヨカッタ！！
終わった後、スッキリ。
イヤなコトを思い出したら
やっぱイラっとくるけど
ここ最近の「めちゃイラ」がなくなった。
今日も朝イチでヨガ。
やっぱりヨガ行ってると
メンタルがちょっと安定するね。
ヨガに依存し過ぎかな・・苦笑。
とは言え、拠り所がないわ。
カラダを動かして、頭を空っぽにする。
周りに人が居ても、ひとりっきりになる。
目を閉じて、自分と向き合う。
ヨガ始めてヨカッタ。
イライラ溜めないように
うまくメンタルのコントロールする為に
週3は行かんとね。
そしたら、イライラせんで済む 笑。
ダンナに壊された思い出は
返ってこーへんけど、とりあえず、忘れる。
思い出したらまたキレそーやし
涙出てくるから。
（クソー！思い出したらまたイライラがっ！）
また明日もヨガ行って
切り替えて仕事2連勤、ガンバろ。。
あー、早く私の夏休み
きてほしーなー。