久々に更新。
仕事で疲れて、何にもする気起きず。
とりあえず、仕事。
とりあえず、ヨガ。
あとは、たまに友だちに会ったり。
仕事の帰りが遅いから
ゴハンは深夜に炭水化物ばっかり。
おにぎり2個ぐらいとタマゴサンド。
（ハマったら同じのばっかり食べる 笑）
休みの日はヨガの後に、気が向いたら
ぽつぽつ食べれるモノを口にする。
食事の量は前とそんな変わりないのに
一時は39kg台に戻った体重が
またまた2kgぐらい減、、涙。
仕事のストレスかな 涙。
スキでやってる仕事やのにな。
転職して3カ月半。
ちょーど疲れが出てくる頃かな。
156cm
37.6kg
体脂肪率9.8%
こないだ36kgまで落ちちゃって
ヤバイヤバイとこころの中で騒いで
胃が痛くなるまで
食べるようにガンバって
1kg戻った。
これ以上体重減ると目眩してくるし
仕事できなくなるなー
過去の経験からすると。
やっぱり体重落ちると
睡眠もかなり浅くなる・・。
薬飲んで寝ても、3-4時間で目が覚めて
身体、重ダルイ 涙。
そのせいで先週土曜日は
ヨガも行かれへんかったなー涙。
週3回ぐらい行かれへんと
ストレス溜まるし
落ち込むコトが多くなる。
ODもしちゃったりして、悪循環やわ。
今日はヨガから帰ってきて
だいぶダラダラゆっくりしたし
明日の朝は
元気にヨガに行けますように。
それにしても、雨が強いなー。
明日の朝も、雨かな。