いたたたた

天気も良いから散歩に行きたいと思ってる土日ですが通院のつらさが尾を引いていてうまく歩けません

トラムセット効いてるか微妙で貼り薬を両太ももの付け根に貼ってみたりふくらはぎを揉んでみたりしてますがなかなか効果は出ず

両腕で身体を支えて這うような形で移動してます

息を吸うと背中も痛くてなんなら腰も両手首や足首も痛いです

ストレッチをほぼ毎日してますが昨日は身体がだいぶこわばりがありました

まだまだ続けていきたいです

散歩行きたいなあ