こんにちは😃
叔母の家
本日のテーマは
出産後の身体の変化について
小学３年生からサッカーをしていて
１５年間サッカーをしていました。
筋力も一般女性より高く
アスリート体型だった私が
妊婦期間、出産後と
約10ヶ月経過を見ると
まず明らかに筋力が低下しました
足、腹、腕
全ての筋力が100から0になったと
思えば思えるほど無くなりました。
出産してから、現役復帰を考えていた私は
出産してからすぐまずは
体重を落とすことを考え
母乳育児になりました。
母乳で育てた方が
体重も自然に痩せると聞いていたからです、
出産して2ヶ月しないうちに
妊婦期間に増えた体重は落とすことができました
ですが出産後は交通事故にあったのと
同じくらいの代償が体にあるため
激しい運動はできずでした。
産後2ヶ月くらいから
旦那さんに付き添ってもらって
ボールを蹴ったり走ったりが
出来るようになりました!!!
その時に筋力どころか体力も
０になったと感じました。
ですが１５年間やってたサッカーなので
ボールを蹴る感覚などは
たった10ヶ月では忘れずに
しっかりと蹴れました!!!
怪我をしてリハビリ期間をしている
１年間よりも
出産に向けて休む
１年間の方がずっとずっと
体はきついなと感じました。
今は2人目も考えているので
現役復帰を伸ばして
2人目を産んだらと思っていましたが
こんだけ落ちた筋力と体力は
１年や２年では戻らないなと
感じてきています。
もうここまでかなと思って
きてしまっています。
皆様はなにか出産した後に
変わった変化などはありましたか？？
石が友達
おしまい