新しいダイエットを
始めてみても
3日続けばいい方
なんで
私ってこんなに
続かないのーー？？
と自分を責めてしまうこと
ありませんか？
そんな時は
できたこと
意識したこと
に意図的に
目を向けて下さい
人間だもの
気分の乗らない日もあれば
急な予定で
自分の思い通りに
進まない日も
ありますよね
そんな時
あれもできなかった
これもできなかったと
ないことに
着目するのではなく
できたこと
できなくても意識したことに
目を向けるように
しましょう！
人は
意識したものが
拡大すると
言われています
よく妊婦になったら
世の中の妊婦さんに
目が行くって言う話
聞きませんか？
それと同じで
できたこと
あるものに
目を向けるようになると
そこが拡大していきます
そうなると
できない→できない
→楽しくない→続かない
ではなくて
できた→できた
という成功体験を
積み重ねて
楽しい！
続くかも！
私って出来るかも！
という気持ちが
芽生えてきます
この連続が
ダイエットを継続させる
秘訣なんです♡
実際にできなくても十分
だって
ダイエットのことを考えて
食事を選択しようと
したのだから
その気持ちを
大切にして下さいね
そして
また次から
取り組めばいいのです
それぐらい
ダイエットを続けるには
ゆる〜い
甘〜い
気持ちで大丈夫です
腸×マインドで
あなたの
「食べて痩せる」を
叶えます
体験モニター
近日中に募集開始予定です♡