苦しいね

時々息苦しくなる時がある。

いつも通り呼吸をしているのに、酸素が足りない、苦しい、と感じる。

動悸がして少しパニック、落ち着くまでに早くても2、30分はかかる。

「助けて」って言おうとしても声にならなくて、話せないことが怖くてまた呼吸が浅くなる。

何度も何度も深呼吸しようとするけど、失敗。

原因はよく分からないから抑えようもない。

今日も苦しかった。疲れたな。

今日もみんな生きててえらい。