黒ひげ海賊団二番隊隊長公式オフィシャルブログ Powered by Amerba 『リアルタイムで進行中』 -34ページ目
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口に出してカウント
スクワット10回✖︎3
腹筋ローラー10回✖︎3←二セットからキツイ

プランク
お尻しめる意識


自分次第感を認識する→周りの見方を変える→これも原因は自分みたいな→そしたら相手のしてきた事とか反応も自分の結果→そしたら?って考えたら→相手からしたらどういう風に振る舞ったら気分がいいのか考える→奴隷思考はしない!

思いついた事だけ!

とりあえず全部の原因は自分て事を認識するら