久しぶりのジョグ

久しぶりのジョギング笑

走り前は足が重い…

だけど走りだしたらだんだん怠さが解けていく感じ。

ポンプされてるイメージや油が循環されてるイメージ笑

少し顔がスッキリした感じ！！

やぱジョグは必須なのか？？

あとは足指ワイワイです笑

両足2分を3セット以上