今日は珍しくこれを読んで頂いた人へ向けた文章で書きます（笑
いつもは自分だけが分かればいい自己中ブログなので(>_<)
最近思う事は「考え方」や伝え方が曖昧ですが「脳の使い方」次第だな〜っと。
例えば「食欲」について。
ここ数週間、ご飯後にも関わらず間食をしてしまう事がほとんど。
これは血糖値が上がってるからまだ食べたりない衝動に駆られてるのだと勝手に判断してます。
一口食べる→一旦静まる→また食べたい気持ちに！
これの悪循環（涙）
このままでは夏に一度整えた食欲がまた元どおりになってしまう！！ので、、、
ここで自分自身と向き合う時間を取り、
心の中でザワザワしてる感じや食べたい！食べたい！と「脳」に信号が送ってるイメージを更に分かり易くイメージして、
自分の身体の中のちっちゃな子人達が騒いでるのを鎮めるイメージをしました(>_<)
先ずは呼吸。笑
その騒ぎを静かにしていくイメージでまた呼吸。笑
じぶんの中で騒ぎを収める様にした結果今のところは食べたい！食べたい！が収まってます笑
食欲についての「脳の使い方」？が合ってるか分かりませんが、これで自分は落ち着いたので継続していきますo(^-^)o
もっと言えばさとう式さんの足指ワイワイだったり、
右足首テーピングだったり色んなやり方があるので都度実践ですね！！
もっと日常で活かせる「脳」や「考え方」の大事さは追求して発信できればと思いますo(^-^)o
こんな180℃違うブログ内容初めてですがここまで読んで頂いた方ありがとうございました！！