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初ｸﾗﾌﾞ！！
初ｸﾗﾌﾞｲﾍﾞﾝﾄ参加でした！！！


ｸﾗﾌﾞﾊｳｽって怖いｲﾒｰｼﾞあったけど、
中に入ったらあたしより小さなチビっ子達がすでに練習中♪♪
怖いなんて言ってられないか…(´^ω^`)笑


３時からﾘﾊｽﾀｰﾄ！！！
打ち上げ花火目の前で打ち上げられてるみたいな音の圧迫と、
お客さんが前で見てるとゆうより囲んでるみたいな圧迫でﾘﾊなのに緊張MAX…(ﾟ_ﾟ)!!!!


５時開演で小さい部屋にお客さんぎゅうぎゅう詰めで入りました))ﾟ0ﾟ((

６時STARTですぐうちら!!!!
ﾘﾊよりもお客さんも大部盛り上がってくれて、
緊張も半端なかったけどほんと楽しかったo(^-^)o

終わった後はScrachⅡや他のﾁｰﾑの応援☆☆
日本ｷｯｽﾞ優勝のまいかちゃんやLUCIFFR
９才でﾌﾞﾚｲｸ踊っちゃう子もいるし…
自分の小学生の時とじゃ比べものにならなくて
口開けたまま見てたｗ


終わった後外でＤＪみくさんのｻﾌﾟﾗｲｽﾞ誕生日+ﾟ

そのまま居酒屋に流れて打ち上げ☆☆






お疲れ様でした＼(^O^)／
見に来てくれた人もほんとありがとう！！！

巨人vs東京ヤクルト

昨日東京ﾄﾞｰﾑで
巨人vs東京ﾔｸﾙﾄの試合観戦行って来ました！！！



しかも席がﾊﾞｯｸﾈｯﾄ裏！！！
ﾌｧｰﾙﾎﾞｰﾙまさかのうちらの隣に落下して隣に座ってたおじさんがもらってた、
後ちょっとでﾎﾞｰﾙもらえたのに(`д')

九回表らへんでﾋﾟｯﾁｬｰが越智に変わって

大介ｺｰﾙにどさくさに紛れて
大介…！！！
大好き…！！！

かなりｷﾓかったよね(´＿')笑

帰りおそろでｼﾞｬﾋﾟｯﾄQPのｽﾄﾗｯﾌﾟ購入！！！




ほんと楽しかった＼(^O^)／




～We are GIANTS～♪♪♪

リラックス法

３限のﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽで習った自律神経法です☆


＊目を瞑る

＊"気持ちが落ち着いている"と自分の気持ちに言い聞かせる

(他の事が頭を過ぎる場合無理に消そうとせずゆっくり頭の中で整理する)

＊利き腕が重いと想像する

＊左腕が重いと想像する

＊両腕のﾊﾞﾗﾝｽがとれたら同じように両腕両足が重いと想像する

(その間も"気持ちが落ち着いている"と考える事も忘れずに！)

＊手をｸﾞｰﾊﾟｰｸﾞｰﾊﾟｰに握る
＊そのまま腕を伸ばして大きく背伸びをする



勉強とかで疲れてる方にｵｽｽﾒ！！！
お昼食べ終わった後は眠いしねzzZ
愛理今日はちゃんと起きてるよ(^-^)v

全く学校休んでﾃﾞｰﾄとか調子こくな～ｗ

楽しんでおいで～♪♪♪