「仕事が嫌だ」「会社に行きたくない」と考えることは誰にでもあるでしょう。
しかし、思い詰めすぎるとうつ病になる危険性もあります。
そんな最悪なケースに至るくらいなら、転職や会社を辞めるという手段も、もちろんアリです。
『あなたの心の状態や身体の症状』から、その深刻度をはかっていきましょう。
月曜日に症状が顕著にあらわれる
仕事に行きたくないという症状が顕著にあらわれるのは月曜日だと考えられており、
「月曜日が迎えるのが憂鬱」という人は少なくありません。
土曜日と日曜日の束の間の休日を過ごし、「明日からまた金曜日まで1週間を乗り切らなければならない」と精神的に負荷がかかるためです。
1週間の中でも精神的な状態が最も悪くなりやすいのが月曜日で、「ブルーマンデー症候群」や、日曜日の夜にサザエさんが放送されるのをなぞって「サザエさん症候群」とも呼ばれています。
仕事そのものに対して良い感情を抱いておらず、「またミスをするかも」「また怒られるかも」「締め切りに追われる」など起こるとは決まっていない先のことを想像してしまうのです。
このブルーマンデー症候群に陥りやすい人の特徴を以下では幾つか挙げてみました。
休日に何もしていない人は要注意で、ボーっとしているような時間が長いと言いようのない虚無感に襲われることがあります。
休日に日頃の疲れを癒すために十分な休養を取るのは大事だとしても、過度にダラダラと過ごしていると毎週月曜日を迎える度に辛い気持ちへと誘われるのです。
ブルーマンデー症候群は軽度のうつ病の一種とも言われており、今の状態を放置せずに早めに対策を練らなければなりません。
朝、出社しようと思うと吐き気をもよおす
月曜日に仕事に行きたくないと感じる程度ならば誰にでもありますし、月曜日に重要な案件が入っている状態であれば尚更です。
しかし、朝出社しようと思うと吐き気をもよおす人は注意した方が良いでしょう。
吐き気の原因は様々で、体調の悪化の思い当たる節がなければ仕事によるストレスが考えられます。
少しずつ精神的なダメージが加わり、出社して仕事に行かなければと考えると吐き気をもよおすのです。
機能性胃腸症（Functional Dyspepsia）をご存知でしょか？
小型カメラやレンズを内蔵した管を口や肛門から挿入し、内臓の状態を確かめる内視鏡検査で異常が見当たらないのにも関わらず、吐き気や胃もたれを引き起こす病状のことを機能性胃腸症と呼びます。
ストレス性胃腸炎とも呼ばれていることから精神的なストレスが深く関わっており、最も影響を受けやすい部位が胃腸なのが大きな理由です。