マイクです
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お菓子バクバク記事上げたばかりですが
私の憎き太もも💢
トレーニングの成果がようやく出てきてくれたようで(笑)
1番太い所のサイズを久々に計ってみると
53cm→50.5cm
2.5cmも減ってました～＼(^^)／
いつから？と、聞かれたらかなーり前からやってるのでたった2.5cmなんですが
私にしてはかなり頑張ってる
無理してキツいトレーニングすると続かないので、ゆる～く穏やかに🎶ネットフリックス見ながらやってます
でも、それでも減ってきてるからやっぱり
継続は力なりですね
んで、気になる二の腕もバランスボール使ってやってるんですが、これ！めちゃめちゃ効きますヾ(@゜▽゜@)ノ↓↓
バランスボールを後ろに持って、ゆっくり上げ下げ30回
これが、上腕三頭筋に効くぅぅ～
地味に筋肉痛にもなるし、ダルダルの二の腕が絞まってきました
こんなんは無理でも↓↓
上げ下げなら簡単に出来るから続けやすいですよね
さっ、私も早くこうなろっ
待ってろょ！！！！！！
☀summer☀
NEW
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