トレーニング

今日のトレーニング

・ベンチプレス
65㌔ ３セット

・懸垂
順手懸垂19回→15回→10回
逆手懸垂10回

・握力
10㌔の重りを背負ってぶら下がり３０秒
通常のぶら下がり３０秒

・腕立て伏せ
通常60回→50回→50回→40回
スロー20回→20回→20回


















後は勉強をしっかりやれば完璧な一日だ…













頑張るぞーーーーーー！！














明日は走りと下半身と体幹やるぞ！！

初運転




今日は教習行ってきたー












初運転したけどけっこう難しい…














そしてCP効果5つを全て１日で終わらした！
自分ながらに頑張ったと思うわ（笑）















そしてこのあとは腹筋・腕立て伏せやって勉強や！

















そういえばG大阪降格したねー
前田の呪いが本物だったとは…






今日から東京アカデミー




今日は９時３０分から３時まで東京アカデミーで公務員試験の初授業でした！













これから来年の消防試験まで毎週通うのか…

夏休みには毎日…

















でもなぜか嫌だなぁ～という気持ちはこれっぽっちもない！


消防士になるには勉強しなくちゃだから自然とやる気も出る！













トレーニング量は前よりも減るだろうけど時間を有効に使って頑張ろ(>_<)
















それにしても腕立て100回、懸垂25回がなかなかできんなー