あちゃー(;_;)

完全に喉を侵されております






昨日から


風邪菌？



花粉？？



大気汚染？？




黄砂？？？










なんらかの侵入者に喉を侵させております










朝なんて






全く声出ない。。。泣









今日は仕事で行った整骨院の先生に








『カラオケ歌いすぎ？』








って…(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)













確かに歌いすぎたら私声出ませんが…










ちがーうッ













明後日は友達の結婚式でspeechなのに"









ピーンチッ












今日は潤うマスク買って






付けて寝よう











明日のアクアのlessonで
また声でなくなるんだろうなぁ(笑)










でもテンションは上げずにいられない★笑








張り切ってlessonしよう笑笑











そしてのど飴なめよう



Android携帯からの投稿

じっくり

今日は仕事が早く終わったから



trainingを時間かけてできた(*^.^*)









なんとなく体調がよくないので








負荷は軽く








むしろ負荷はなし？笑









自分の体の動きを確認











動きにくい関節








緩くなってる関節












固い筋肉










力が入らない筋肉













こういう時間いるね。。。











サボりすぎておりました












今年はlessonの内容が濃いものになるように








お客さんに満足してもらえるように











努力をしよう













まず第一歩










今日は30分間



アクアビクスの動きの確認



lessonてtraining効果が出るように





動きの構成考えて





陸で"魅せる"練習









浮力を陸で表現するのは大変！(´Д｀；)





でも大好きなlessonだから頑張るッ★















動いたあとはストレッチもたっぷり













ホントはマッサージ行きたいなぁー笑













さぁ、明日も代行lessonがんばろぉー


















Android携帯からの投稿

ホッ◎

今週前半のハードスケジュール終了♪






月曜日


朝から資格継続研修

しっかり運動しましたぁ

終わってから通常勤務で晩まで★








火曜日


朝からいつも通り仕事

２時に終わり３時から資格継続研修

trainingと模擬lesson




体がぁ～(笑)

でも上手な方と３人ｸﾞﾙｰﾌﾟで


すっごく勉強になりました







水曜日

朝から格闘技系の新規資格研修

これが一番不安で仕方なかった


どうもかっこよく動けない(笑)






自信がなかったこの研修



リアルファイトをテーマにしているlessonだから



ずぅーと動きの基礎練習◎




かなりハード


でも勉強になりうまくなった気がする(笑)



７時間研修の内、後半二時間は




ずっと動いてリードをとる練習







もう足がガクガク(((( ;°Д°))))



それでも追い込んでラスト90分で





インカム付けてlesson指導のテスト










いやー






緊張したぁ…






体ボロボロ(笑)








格闘技lessonの大変さ









格闘技の型のきれいで凄いことを
改めて実感









研修終わって








判定は…













なんと…











" A "判定










嬉しかったぁー











一気に安心して












眠気が(笑)















研修終ってから










職場の慰安会で有馬に行ってる皆に合流★














美味しいご飯食べて











お風呂&岩盤浴










お部屋で皆ﾃｰﾌﾞﾙ囲んでひたすら飲んで












帰ってきてから










今日の夜は











職場のアシスタント達で飲み会












２月で終了する人たち４人の送別をかねて。。





寂しい季節になってきたけど








笑顔で送り出そう!!!!









Android携帯からの投稿