ダイエット＆ライフスタイルアドバイザーのYASUKOです。
日常に潜む個人個人の『美の空回りやダイエット空回りや生活習慣の改善』のカウンセリングなどをさせて頂いてます。
痩せる（代謝を上げる）ことを難しく考えてませんか？
意識を変えるだけで、自分の日常に意識を置くだけで代謝は上げれます。
昨日は新月
リブログ書く時間・・・と想っていたけど誰か一人でもダイエット成功のきっかけになればと想いパソコンの前に。
（いつも参考にさせて頂いてる尊敬するアンミカさんのブログをリブログさせて頂いてます。）
ダイエット・美容に関係無く
私は新月＆満月が昔から好きで日常生活を見直したり・想い直したり・感謝したり（当たり前にある事の有り難さを軽視した行動をしてしまう事が多々あります（見つめ直し時間）・整理整頓したり・断捨離したりする日にしています。
ダイエットプランの進行プランを練り直す日に新月＆満月は個人的には最適日だと思っているので、皆様にもシェアさせて頂いてます。
（先日、ネイルサロンの周年記念のくじ引きでパラフィンパックエステが当たり施術後嬉しくてパシャり。そこでスタッフの方に「ずっと触らせて欲しいほど手が綺麗で気持ち良い」と褒めて頂きました。）
毎日ハンドクリームを塗ってるだけ
だけ・・その簡単なだけが継続出来るか出来ないかがキーポイント
「美は1日にしてならず」同様「ダイエットも1日にしてならず」
「これをすれば」って皆さん知識はたくさんあると思います。
それを「実行して継続する」意思の強さが成功の鍵
意思を維持する為に、心の整理整頓・身の回りの整理整頓・目標の整理整頓は成功には必須
私は今が一番、ヨガ継続などもあり自分の中では一番体力もあり
最近ヒップアップを意識していて効果も少しずつですが出てきました。
急なダイエットはリバウンドの一番の原因
自分が続けられる事を見つけ継続する
それが成功の秘訣
私は新月＆満月を思考を見つめ直す日にしていますが
皆様も是非「自分にあっているのか？進行の妨げの原因（ストレスの元）も思考する時間を作って見て下さい。
ご自分にあった方法をご自分の美容・ダイエットの引き出しにしまって活用してください♡
悩んでも考えても体重は減らないです。
考えるよりは少しでも生活習慣を整える努力をして身につける。
自分の生活の範囲で出来ることから始めることが大切です。
始めると少しづつですが変わります、その変化が次の変化を生みます。
チャレンジ無くして変化無しです。
無理の無い範囲でコツコツ
楽しくリバウンドしない生活を身に付ける事が
美容・ダイエットを長続きさせるコツです。