こんばんは (^o^)もひもひー
ダイエット生活1日目
お腹が空いてしょうがないです 笑
バイト先で チーズケーキ
先輩に断れずに食べてしまいました。
自分馬鹿野郎(´･_･`)うぇ
NYチーズケーキ 306kcal
＊＊＊
▽ 摂取カロリー
1297kcal /1025～1230kcal
▽ 体重 / 体脂肪率
50.6kg ( －0.8 ) / 20.1%
▽ したこと
半身浴 30分
骨盤矯正エクササイズ
ちょっと、減った 笑
カロリー少しオーバー ！
カロリーコントロール！
明日からも 頑張る (*^o^*)
あ、コメントくれた方ありがとです！
コメ返 いきまする ＊
では、おやすみなさい ○
さっき起きたー(´･_･`)
生活習慣も見直さないと。
とゆわけで、お昼ご飯○
フルーツグラノーラ /360kcal
鶏肉×2 /60kcal
ウインナー×1 /60kcal
たまごやき×2 /81kcal
ほうれん草とエリンギと
ベーコンの炒め物 /30kcal?
今日は バイトがラストなので
夜ご飯は朝食べるー！
誘惑に負けないようにしないと △