昨日エステティシャンに
教えてもらった事
お風呂は食事の後で
訳 代謝がよくなると栄養や水分を全て吸収して体重が増える
体重を朝と寝る前はかる
訳 朝と寝る前の体重が一緒だと痩せる傾向 一緒になるように食事に気をつけて代謝を上げる運動や半身浴を
サウナに入った後
水をがぶ飲みしてはダメとか
結構、イロイロ、今まで
当たり前にしてた事を
覆られたなぁ
夏に向け
頑張ります
本日のスケジュール
10時～12時半 ３名様まつげのご予約
14時 高齢者施設にてハンドメイドサロン
そのあと
幼稚園の保護者会へ
