【2人育児を楽しむワーキングマザーの日々のブログ】
こんにちは、junkoです。
今日は、朝から盛りだくさんの一日。
午前は、
ブレインジムという
体を動かしなから心と体と頭に
働きかける方法を
教えてもらいました‼️
体の一部に意識を向けて動かすだけで、
気持ちに変化があったり、
体の可動域が明らかに変わったり、
体と心はつながっていることを
より実感しました。
いらいらした子どもにも
すごく使えそうだな✨と。
午後は、
［BE A HERO］という
岩隈投手も発起人となっている
いじめ撲滅プロジェクトの
セミナーを聞きに行きました。
いじめの起こる仕組みを科学的に考える
そして、
正しい行動をしていく。
『正しいことはかっこいい』
ということを子ども達に伝えること、
大人が子どもの正しいモデルとなること、
大人が子どもをいじめから守ること、
親も学校も関係機関も
皆がチームとなってやっていくことが
本当に大切だなと感じました。
そして、そして、
岩隈投手に会えた～⤴️
190センチで大きな岩隈投手。
プロスポーツ選手であり、
こうした活動をしていて、
本当に子どもにとってのHIROだなと
感じました。
正しいことをしている
かっこいい大人が増えれば、
正しいことをできる
かっこいい子どもも増える。
そういうことなんだな。
巨人ファンではないけど、
岩隈投手を応援します、私😆
１日頭と心をたくさん使いました‼️
今から
夫と娘二人と合流して、
神戸のルミナリエ [上の写真]
を見に行きまーす。
こんにちは、Junkoです。
気づけば、ものすごく久しぶりの投稿。
今日の『いけ花』です✨
材料は、
バラ
ヒベリカム
やなぎ
アンスリウムの葉
空間の美を大事にする流派なのです。
子育てして、
働いていると、
日々が、ものすごい早さで
過ぎていきます。
いけ花は、
自分の時間を持つこと。
季節を感じること。
日本の美に心を通わせること。
いけ花を生業にしてきた
祖父から受け継がれてきた
文化を感じること。
ほんのすこし
心がほっこりして、
気持ちがしゃんとする、
そんな時間です。
この一年の振り返りをすると、
子どもらを夫に任せて、
弟の住むニューヨークに
姉と遊びにいって、
きょうだい3人の初旅行をしたり、
姉と弟がたて続けに結婚したり、
仕事のやりがいは更に増してきたり。
地に足をつけて、
幸せが更に広がってきた
一年です。
まだ、一年の振り返りには早いかな。
今年もあと2か月。
そろそろ家の掃除をしていこう✨
こんにちは、Junkoです。
今日は、娘たちの授業参観。
一日年休取って朝はゆっくりだけど、
一緒に行ってほしい！と次女の
リクエストのため
学校の途中まで一緒に登校。
帰りにカフェラテをテイクアウトして、
あえて公園によってベンチに座り、
ゆっくり瞑想。。。。
最近、マインドフルネスを
意識して過ごしてます✨
マインドフルネスとは、
『今ここ』に意識を向けて、
自分の今の気持ち、考え、行動を
見つめて過ごすこと。
ぼーっと座っていながら、
風を頬に感じる。
鳥のさえずりが聞こえる。
鳴き声にもいろんな音程があるのねーとか。
車の音が近づいて離れていく。
緑の木々が風に揺られてそよそよ。
フルタイムで働いて、
子育てして、
意識しないと自分一人で過ごす時間や
今を感じて過ごす時間て
意外とない。
通勤はひとりだけど、
子どもの習い事のこと、
今日の仕事のこと、
メールの返信、
いつも何かしら頭の中を
占領されちゃう。
呼吸に意識を向ける。
今の気持ちに耳を傾ける。
たったそれだけのことで、
気持ちはかなり整います✨
精神的なこころの病気になった人に
精神科や心療内科で
専門的な治療をするとしても、
マインドフルネス
は、やはり必要で、
一番の要になってくることが多い。
今に心を留めることができず、
過去や未来にばかり気持ちが行ってしまう
からね。
あー生きてるな。
今日も家族の笑顔見れたな。
子どもとハグしてキスして。
天気もよくて最高に気持ちいい。
授業参観、楽しみー⤴
こんにちは、Junkoです。
先週、結婚記念日でした✨
当日に子どもからその事を聞いて
思い出した夫。。。
私が 外出して帰ってきたら、
子どもと一緒に選んだと、
プレゼントが！
私好みのお茶碗🎵
調度、私のお茶碗を
長女が割ってしまったのです。
ありがとう！
そして、
夕食を買出ししてくれて、
作ってくれました！
『生パスタね、待ってて。』
と言うので、
『おしゃれー！で、今から作るの？』
と見ていたら、、、、
お湯を茹でて、
パスタソースをぽいぽいっと(^^;
それでもね、
楽をさせてあげようという
気持ちが嬉しい。
手順の悪さゆえ、
テーブルセッティングする間もなく、
『冷める前に食べよ‼』と
乾杯は後回しで食べ始める(^^;
あわてて、
私が買ってきた
スパークリングワインで
乾杯しましたが。
結婚12周年。
当たり前に一緒にいること、
ありがとう。
こんにちは、Junkoです。
春めいてきましたね～✨
わが家も春のお花。
桃と菜の花を生けています。
お雛様を片付けて、、、
お雛様って一年に一度半月くらいしか
飾らないけど、
娘2人いるから、もちろん飾ります😉
災いを避けるために飾るんですよね。
確か。。。
春らしくぽかぽか陽気の週末、
わが家は初‼魚釣りへ行きました。
神戸なので、海も山も近いのが
とってもよいところ😌
初めての『海釣り』！
魚釣れたら今夜は魚だねー🎵
なんて言ってましたが、、、
実際には、
待てども待てども釣れない(^^;(^^;(^^;
しかも、周りの釣りをしている人も
全く釣れていない。。。
釣れる気がしない～⤵
飽きてきた次女と私は、
じゃんけんゲームをしながら、
3時間。
釣れない(^^;
みみずの餌をときどきかえて、
（私は出来ないから夫と娘が）
ひっかかるのは海草だけ。。。
いやー釣りってこういうものなんですね。
だからこそ、釣れたときの感動が
大きいのかもしれない。
なーんだか
子育てと似てるかも。
毎日子どもの世話して、
ご飯作って、
洗濯して、
掃除して、
宿題みて、
それに対して見返りがあるわけではなく、
ただ、淡々とこなしていく。
でも、愛情を持って🎵
すると、
どかーん！って
時々すごい感動が返ってくる❗
すごい成長を見せてくれる❗
釣りをしてると、
『待つこと』の大事さがわかります。
子育ても、
『待つこと』が大事。
親のペースで進めても、
子どもには子どものペースがある。
子どものペースを無視していたら、
そのうちに、
子どもはしんどくなるか、
自分のペースすらわからなくなる。
つまり、
他人に合わせてしか動けなくなっちゃう。
わが家のゆったり長女と
ちゃきちゃき次女。
それぞれのペースに合わせて。
最近、子ども一人一人との
時間がなかったから、
また、一人一人とデートしようかな🎵
と思ってます。
子どもは、自分だけを見て欲しいから。
まあ、これは大人も一緒かな(*^^*)
