薄緑のもみじ
散歩しなきゃーと思いつつ
お休みの日は
外へ出れなくて長い間家籠りを続けていた
体力は随分落ち込んだかな
ちょっとした階段に息切れがする
これではいけないと思って
auウェルネスというアプリを使ってみることにした
シャガ
KDDIグループによる健康管理アプリ
歩数・消費カロリー・体重の記録に加え
体脂肪率・BMI・血圧・睡眠の計測結果を管理できるアプリ
歩けば歩くほどPontaポイントも貯まるらしい
先ずは欲張らずに
歩数と体重管理のみを気にしていきたいと思う
目標
歩数、 8,000歩
体重、 52kg
（体重を増やす目標）
頑張る！！
ヤマブキ
早速、先日滝道を登ってきた
途中通行止めがあって
う回路案内があったが厳しい山道に途中で断念した
以前なら歩けていたのに
だらしないなぁ～
絶え絶えで茶屋へたどり着いて
美味しいビールを頂いた
が
体力の衰えは気がつかないうちにやってくる
若緑の山添水の音一つ
若緑譜面台ある山の茶屋