今日のジョギング

adidas miCoachで行った今日のワークアウト -86%スコア / 4.01キロ / ペース00:06:19 / 25:19分 / 264カロリー。

ラグビープランでの
心肺機能トレーニング^ ^

スコアを90%超えるのと
ブルーゾーン(1km7分30秒ペース)で
ゆっくり走るのがなかなか難しい´д`

特にイエローゾーン(1km４分後半ペース)から
ブルーゾーンに切る変わる時

ついついペースが
速くなってしまう>_<

ブルーゾーンで
ゆっくり走ることの大切さ

まだまだ
修行がたりませんね^^;