整体GIFT(ギフト)舛田です
仰向けに寝ている状態で
腰にかかる負荷は体重の
44%だと言われています
なので沈み込むタイプの布団に
寝ている方は一点で負荷を
受けやすいため腰痛になりやすいです
私は以前、低反発マットレスに
寝ていて腰痛に悩むことが
ありましたが調べていくうちに
身体がしずまないようにすること
体圧分散がしっかりできること
というのを学び
自分の身体にあった高反発マットレスに
するとすぐに効果があり
朝起きる時の腰の違和感が無くなって
しっかり睡眠もとれるようになりました
腰痛で悩まれている方は自分が
使っている寝具から考え直すと
腰痛の改善につながるかもしれません
身体が沈み込まないこと
しっかり体圧分散できること
腰痛の方にオススメなのは
高反発マットレスです
最後までご覧頂き
ありがとうございます