５月１１日 ５９．９キロ ３１．４％

６日目。マイナス０．２キロ☆　マイナス１．０％☆

今日はダンナさんがお休み。なので、ふたりでお昼頃から乾杯；

朝、クリームチーズとブルーベリーのトースト・コーヒー

乾杯中、ビール３５０ml Ｘ２・柿ピー・ポテトチップ

昼、イカスミのパスタ・おからと納豆のサラダ

おやつ、おぼろ豆腐（1/4丁）

夜、肉じゃが（豚こま・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん）・味噌汁（しめじ・ねぎ）・納豆・サラダ（きゅうり・トマト）

（反省）
たまには宴会も大切・・；
いつもノンアルコールビールだったんで、久々のビールは美味しかったぁ。
さて、明日から再び頑張ろう！！

夜、テレビで｢ダイエットに大豆が良い」と言っていた。
ダンナさんも乗り気だし、大好物なので、さっそく試してみよう。

５月１０日 ６０．１キロ ３２．４％

５日目。プラス０．４キロ★　プラス１．０％★

何故、ダイエットしてるのに増えるんだろう・・・；
ダンナさん曰く「始めたばかりだからだよ」。そうだそうだ。長期スパンの食べながらダイエットなのだからね。

朝、クリームチーズとブルーベリーのトースト・コーヒー

昼、ひき肉とじゃがいものしょうが味噌炒め・甘いたまご焼き・たこウインナー・大葉のお弁当

おやつ、おぼろ豆腐（1/4丁）の納豆がけ・野菜ジュース

夜、カレーうどん・おからサラダ（きゅうり・玉ねぎ・トマト）

（反省）
今日は野菜がたくさん食べれた。
自転車で少し遠くのスーパーへ行った。

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目標までカウントダウンしつつ管理できるコミュニティサイト「ＣＨＡＬＬＯＧ」に登録。
体重をグラフ化できるブログパーツを、こちらの左にも貼ってみました。
達成度が視覚でも確認できて、さらにやる気アップ！！

がんばるぞ～～～～！！！

５月９日 ５９．６キロ ３１．４％

４日目。

本日より朝測定表記に切り替え。
ぐるっぽのダイエット仲間さんに「朝測定が最適」と教えていただいたので。
（ありがとうございます）

朝、あったかい素麺（天かす・とろろ入り）・チョコチップスコーン（ダンナさんと半分こ）

昼、厚揚げカレー（じゃがいも・にんじん・たまねぎ・厚揚げ）・ノンアルコールビール

おやつ、カップもずく１個

夜、シーチキンホットサンド（12枚切りのパン２枚）・ミニサラダ（キャベツ・トマト）・コーヒー

（反省）
おやつを我慢できた☆
ここんとこ、野菜不足なので便秘気味・・・。

５月８日 ６０．１キロ ３１．１％

３日目。マイナス０．２キロ☆　マイナス１．０％☆

今日は朝からダンナさんとショッピングモールへお出かけ。
開店と同時に入って、３時頃まで歩きまわってお買い物満喫しました。
近所にあったら毎日散歩に出かけるのになぁ。ぐるぐる歩いても飽きないし、焼けないしww

朝、サンクスのチーズクロワッサン（ダンナさんが朝買い出しに行ってくれた）＆コーヒー

昼、和定食屋さんで五穀米そばセット。（ざるそば・とろろ・竜田揚げ・サラダ・五穀米・漬物）

食後に、スタバでアイスソイラテ。

帰宅して、サンクスのシーチキンマヨ細巻き１個・明太子おにぎり１個・ノンアルコールビール１本。

夜、お土産用にダンナさんが買ってくれたケンタッキーのツイスター１個・ノンアルコールビール。

おやつに、スタバのブルーベリースコーン１個・コーヒー。

（反省）
・・・食べすぎ。なのに、０．２キロ減っていた。たくさん歩いた効果か？