#stronger4als #mymovementchallenge #strongbyz... View this post on Instagram #stronger4als #mymovementchallenge #strongbyzumba #sbz #sbzjp #ストロングチャレンジ #福岡 #fukuoka 毎週(水曜) 20:45〜21:45 ゴールドジム コマーシャルモール博多店 STRONG BY ZUMBA レッスンが終わってから、こちらストロングチャレンジを行なってます💪🎶 10分程度です🙌 チャレンジしたい方は、お待ちしておりまーす🤗 強制参加では無いので、STRONG BY ZUMBA のみの参加でもウェルカムです😉 (※施設から投稿許可を得てます) Silvia Fukuokaさん(@silviafukuoka)がシェアした投稿 - 2019年Mar月7日pm4時02分PST
#stronger4als #mymovementchallenge #strongbyz... View this post on Instagram #stronger4als #mymovementchallenge #strongbyzumba #sbz #sbzjp #ストロングチャレンジ #福岡 #fukuoka #fitness #goldgym #hitt #hiit #training 毎週(水曜) 20:45〜21:45 ゴールドジム コマーシャルモール博多店 STRONG BY ZUMBA レッスンが終わってから、こちらストロングチャレンジを行なってます💪🎶 10分程度です🙌 チャレンジしたい方は、お待ちしておりまーす🤗 今日ヒットした言葉→#尻圧 (けつあつ) Silvia Fukuokaさん(@silviafukuoka)がシェアした投稿 - 2019年Feb月27日am8時53分PST
@bodyhackers_lab_tonny に@momo.coo と#トレーニング 受け... View this post on Instagram @bodyhackers_lab_tonny に@momo.coo と#トレーニング 受けに行ってきました😃 フォームをしっかりと指摘して頂き、動きの修正👍アライメントが整った状態のトレーニングが、ターゲットの筋肉に効率的に刺激が伝わります！💪 人間は、どうしても よりアクロバティックに、より負荷を求めてしまいがちですが、地味であってもベーシックな動きをコントロールすることが大切です😊 動きに関しても、例えば間違った体の動かし方で覚えてしまった動きから、正しい使い方を覚えるためには100回以上の動きの練習が必要です。正しい使い方で覚えてしまえば数回で体は覚えられます。 そう考えると、正しい使い方で覚えるほうが時間もかかりませんよね🙌そして何より怪我に繋がるリスクが減ります！ @take_pt_fitness @rin_fitness またよろしくお願いします😊🎶✨ ----------------最後の動画、意識がどっかに行った瞬間ですw2人とも笑顔ですw Silvia Fukuokaさん(@silviafukuoka)がシェアした投稿 - 2019年Feb月26日am5時39分PST
